Coaching


Integrar la sombra

  “Cada uno de nosotros proyecta una sombra tanto más oscura y compacta, cuanto menos encarnada se halle en nuestra vida consciente. Esta sombra constituye, a todos los efectos, un impedimento inconsciente que malogra nuestra mejores intenciones.” Carl Jung   Carl Gustav Jung, psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique humana.  Este habla […]


Cómo puede ayudarte el Coaching

Si  necesitas darte la oportunidad de verte de otro modo, de ver tu situación desde otra perspectiva, otro lugar…el coaching puede ser tu solución. ¿Qué es Coaching? ¿Cuántas veces necesitamos sentarnos delante de alguien que no nos juzque,  que no interprete lo que estamos contando,  que simplemente empatice con lo que contamos, que saque lo mejor de nosotros, que acabemos la conversación diciendo “eso es, […]


¿Quién soy?

        Preguntarnos ”¿Quién soy?” Es probablemente la pregunta más desconcertante, profunda,  e interesante que nos podemos hacer.   Esta poderosa pregunta me surge tras pasar un fantástico fin de semana en Cazorla, junto a un grupo de coaches en formación. Me pidieron que si yo podía hacer de coachee para que ellos pudiesen practicar, y entonces me pregunté…  […]


Taller de Inteligencia Emocional para Jóvene y Adolescentes

    La adolescencia es un período de transición entre la dependencia de la niñez y la independencia de la edad adulta. Es una etapa muy importante llena de cambios físicos y emocionales. A veces estos cambios se dan muy rápidos y se necesita un tiempo para adaptarse a ellos. Todos esos cambios que viven los adolescentes hacen que en […]


Lo siento. Pernadóme. Lo siento. Gracias.

El Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”. Según esta filosofía, todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria, un programa funcionando (un error) y se presenta para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar.     Tal como nos enseña el Ho’oponopono, nuestros pensamientos crean nuestra […]


 Siempre estoy frente a mi misma.

  Buda decía: somos el resultado de nuestros pensamientos. Gandhi afirmaba que una persona no es más que el producto de lo que piensa.   -Pero si yo creo con el pensamiento y me esfuerzo  en tener pensamientos positivos, ¿porque se me manifiestan cosas desagradables en mi vida?  Esto tiene mucho que ver con el iceberg de la personalidad, si […]


MORIR PARA VOLVER A NACER

  La muerte simbólica es un movimiento natural, podemos observarlo en la naturaleza y en nosotros mismo En la respiración hay un instante de apnea, donde no hay inhalación ni exhalación, en los latidos del corazón también hay un momento de inmovilidad entre sístole y diástole… sirvan como simbolismo de continuas oportunidades, continuos puntos y aparte donde poder empezar de […]


Coaching. Diseña tu plan de acción

  El coaching es como un GPS. Cuando lo utilizas lo primero que te pide es meter tu ubicación actual–¿cuál es tu punto de partida?, ¿dónde estás?, ¿cuál es tu situación actual? – y después tienes que introducir tu destino – ¿dónde quieres ir?, ¿Cuál es tu meta, tu situación ideal? Para definir dónde estás y dónde quieres ir, es […]


Wayne Dyer. “Cuando el Alumno Está Preparado, Aparece el Maestro”

  “Cuando el Alumno Está Preparado, Aparece el Maestro”. Wayne Dyer. Reflexión sobre el significado de las cuatro palabras clave de este antiguo proverbio zen: ALUMNO Sé un alumno. Permanece abierto y dispuesto a aprender de todos y cada uno. Ser alumno significa tener espacio interior para un nuevo saber. Cuando estás verde creces y cuando estás maduro te pudres. […]


Cómo Superar La Dependencia Emocional a la Aprobación de los Demás

“Es imposible gustar a todo el mundo” Qué simple y lógico suena pero entonces ¿por qué lo seguimos intentando…por qué queremos obtener la aprobación de los demás? Creo que la razón es que llevamos miles de años de codificación a nuestra espalda sumado a todo lo que aprendemos desde pequeños, en casa, en el cole, en la sociedad. Saber de […]


Coaching Emocional

El coaching emocional. Quizás no seamos conscientes de todo aquello que nuestras emociones iluminan y ensombrecen a lo largo de nuestra vida. Nadie nos dijo como manejarlas, como cambiarlas o conocerlas. Parece como si nos olvidáramos de ellas por el simple hecho de que no se ven. Pero, ¿acaso no son fundamentales en nuestro día a día? Ser conscientes de […]


Yo Soy…

Acabamos de pasar cuatro días intensos aprendiendo desde la inteligencia emocional a descubrir nuestro Talento. Como dice Emilio Carrillo, el talento es todo aquello que te hace disfrutar  y no te supone un esfuerzo. Y además con ello, estás contribuyendo a la comunidad (Win Win). Quiero compartir con vosotros en este post algunos de mis más íntimos aprendizajes. El primero […]


Educar en Inteligencia Emocional I

Quiero comenzar con unas palabras del reconocido Claudio Naranjo acerca de la educación: “..somos seres con tres cerebros: tenemos cabeza (cerebro intelectual), corazón (cerebro emocional) y tripas (cerebro visceral o instintivo). La plenitud la puede vivir sólo una persona que tiene sus tres cerebros en orden y coordinados. Desde mi punto de vista necesitamos una educación para seres tri-cerebrados. Si […]


Inteligencia Emocional. Qué es y para qué sirve

En los últimos años se habla mucho de Inteligencia Emocional – Inteligencia Emocional en los colegios, Inteligencia Emocional para los niños, Inteligencia Emocional en el trabajo… – pero ¿qué es? ¿para qué sirve? La Inteligencia Emocional no es más que el uso inteligente de las emociones. Para que sepamos usarlas de manera inteligente necesitamos conocerlas, saber cuáles son, saber interpretarlas, leer […]


EL viaje del héroe

La primera vez que escuché sobre el viaje del héroe fue mientras estudiaba coaching. Fue de la mano de la que hoy no tengo duda de que es una de mis guardianas, Charo Sanmar. Para mí fue muy relevante reconocer en qué etapa del viaje me encontraba. Me inspiró a seguir mi sueño, a saber quién soy realmente y que […]


Año Nuevo, Vida Nueva.

Dice el refrán “Año Nuevo, Vida Nueva”, y es que al hacer balance de nuestra vida deseamos aprovechar el cambio de año como una oportunidad para abrir una nueva etapa más satisfactoria.  Podemos reinventárnos y empezar de nuevo. Entonces nos planteamos nuestros propósitos de AÑO NUEVO. “Antes de que cualquier meta se cumpla… Primero fue un sueño” A veces  nos quedamos sólo con […]


El vacío

“Nunca se me había ocurrido que sentirse vacío sería en realidad el camino para alcanzar algo más profundo y más rico en mi interior” Tony Schwartz   Dentro de cada uno de nosotros están todas las respuestas que estamos buscando, no entendemos esto, porque no tenemos ni idea de lo que hay en nuestro interior. Dentro de nosotros habita un […]


Las Emociones de l@s Niñ@s y Adolescentes

En este post quiero tratar la importancia de los adultos a la hora de acompañar a l@s niñ@s y adolescentes en la observación, identificación y gestión de sus emociones. Como dijo el neurólogo António R. Damásio: «Las emociones no son un lujo». Las emociones son el sensor que nos proporcionan una información importante acerca de nosotros y los demás. Razón […]