Hemos escuchado muchísimas veces hablar de la autoestima, la desvalorización y el poder personal. Algo de lo que no nos damos cuenta es que a veces, somos nosotros mismos los que estamos entregando nuestro poder. Gran parte de nosotros, hemos depositado nuestro poder personal, nuestro “Superpower” afuera. Le hemos entregado nuestra energía, y además hemos cedido nuestro poder, a […]
“No cambies para agradar a la gente, sé tú mismo y la gente correcta te querrá” Guauuuuuu!!! vi esta frase en redes sociales, que hizo en mi ese “click” que necesitaba para encontrar inspiración para escribir este post. Durante mucho tiempo sentí la necesidad de cumplir las expectativas de los demás. Buscaba el reconocimiento externo y creeme, […]
Hola chic@s! Espero que este post os pille tumbados en la playa disfrutando de las vacaciones. Hoy os traemos una herramienta imprescindible en Coaching como son las distinciones. En Coaching, utilizamos las distinciones como un medio para facilitar el aprendizaje del coachee. Las distinciones nos ayudan a observar las cosas con una mirada diferente y a reflexionar sobre nuestra forma […]
El Eneagrama de la personalidad es un manual de instrucciones de la condición humana mediante el cual podemos comprender las motivaciones profundas que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. Hay tantos caminos para conocerse como seres humanos hay en este mundo. Existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El […]
Hoy os traemos una herramienta usada en psicoterapia, cuyo objetivo es el crecimiento y el cambio personal. ¿Te has preguntado alguna vez por qué atraemos al mismo tipo de persona a nuestra vida? Yo si, siempre me he preguntado, por qué atraigo a personas a quien cuidar, hasta que he hecho consciente que cuido para que me quieran. Hacer consciente nuestros […]
“La capacidad de estar solo es la capacidad de amar. Puede que te parezca paradójico, pero no lo es. Es una verdad existencial; sólo aquellas personas que son capaces de estar solas son capaces de amar, de compartir, de llegar a lo más profundo de la otra persona; sin poseer a la otra persona, sin depender de ella, sin […]
«Para observarse a sí mismo, es necesario la sinceridad consigo mismo. Esto es muy difícil. Nos hemos acostumbrado a no mirarnos en profundidad porque tenemos miedo de ver nuestra insignificancia. La honestidad podría ser la llave que abra la puerta a mi ser real.» G. I. Gurdjieff La palabra sincera, viene de la antigua […]
«Cada uno de nosotros proyecta una sombra tanto más oscura y compacta, cuanto menos encarnada se halle en nuestra vida consciente. Esta sombra constituye, a todos los efectos, un impedimento inconsciente que malogra nuestra mejores intenciones.” Carl Jung Carl Gustav Jung, psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique […]
Todos llevamos dentro un niño herido, que era inocente, puro y espontáneo. Este fue creciendo y se encontró con dificultades y oposición a su inocencia y a su pureza. Esto generó traumas, e hizo que aprendiese a ver el mundo como un lugar hostil. Ese niño herido sólo quería que le quisieran y que le aceptasen. Así que a […]
Si necesitas darte la oportunidad de verte de otro modo, de ver tu situación desde otra perspectiva, otro lugar…el coaching puede ser tu solución. ¿Qué es Coaching? ¿Cuántas veces necesitamos sentarnos delante de alguien que no nos juzque, que no interprete lo que estamos contando, que simplemente empatice con lo que contamos, que saque lo mejor de nosotros, que acabemos la conversación diciendo “eso es, […]
El Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas. Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”. Según esta filosofía, todo lo que aparece en nuestra vida es un pensamiento, una memoria, un programa funcionando (un error) y se presenta para darnos una oportunidad de soltar, de limpiar, de borrar. Tal como nos enseña el Ho’oponopono, nuestros pensamientos crean nuestra […]
“Hay dentro de cada uno de nosotros un mago que lo ve y lo sabe todo, el mago está más allá de los contrarios de luz y oscuridad, bien y mal, placer y dolor. Todo lo que el mago ve tiene sus raíces en el mundo invisible. La naturaleza refleja los estados de ánimo del mago. El cuerpo y […]
Estoy tremendamente agradecida, por las personas que voy encontrando en mi camino, Gente que me muestra otra visión de este mundo en el que creemos vivir, gente que me recuerda, cual es en esencia, el propósito de nuestra vida, gente que me inspira a compartir todo lo que voy aprendiendo y ponerlo al servicio de quien lo pueda necesitar, […]
En los últimos años se habla mucho de Inteligencia Emocional – Inteligencia Emocional en los colegios, Inteligencia Emocional para los niños, Inteligencia Emocional en el trabajo… – pero ¿qué es? ¿para qué sirve? La Inteligencia Emocional no es más que el uso inteligente de las emociones. Para que sepamos usarlas de manera inteligente necesitamos conocerlas, saber cuáles son, saber interpretarlas, leer […]
Trabajando en el taller de autoestima que estamos preparando, hemos podido observar como cuando tenemos una baja autoestima, nos instalamos en sentimientos como la envidia, la culpabilidad, la ansiedad… En coaching el primer paso para un cambio, es crear consciencia de la situación, generar autoconocimiento para poder cambiar desde qué perspectiva mirar un hecho y observarse a uno mismo. Esta […]
¿Cuántas veces has dejado de decir y hacer algo por lo que pudieran pensar otros de ti? ¿Cuántas veces te vas a la cama y te pones a repetir una y otra vez conversaciones de ese día en tu cabeza? Por no decir, las veces que te cuestionas a ti mismo por lo que otros hayan podido pensar de ti. […]
Hola, hoy os voy a hablar sobre un fenómeno que personalmente me ha hecho reflexionar tras ver un anuncio en televisión. Aquí os dejo el anuncio que os comento. La expresión “efecto Pigmalión” tiene su origen en la mitología griega. Pigmalión era un escultor que se enamoró de Galatea, una de sus obras. Actuó como si se tratara de una […]
