Hola chic@s! Os compartimos esta bella reflexión de la psicóloga italiana Francesca Morelli. “Creo que el universo tiene su manera de devolver el equilibro a las cosas según sus propias leyes, cuando estas se ven alteradas. Los tiempos que estamos viviendo, llenos de paradojas, dan que pensar… En una era en la que el cambio climático está llegando a […]
Hemos escuchado muchísimas veces hablar de la autoestima, la desvalorización y el poder personal. Algo de lo que no nos damos cuenta es que a veces, somos nosotros mismos los que estamos entregando nuestro poder. Gran parte de nosotros, hemos depositado nuestro poder personal, nuestro “Superpower” afuera. Le hemos entregado nuestra energía, y además hemos cedido nuestro poder, a […]
“No cambies para agradar a la gente, sé tú mismo y la gente correcta te querrá” Guauuuuuu!!! vi esta frase en redes sociales, que hizo en mi ese “click” que necesitaba para encontrar inspiración para escribir este post. Durante mucho tiempo sentí la necesidad de cumplir las expectativas de los demás. Buscaba el reconocimiento externo y creeme, […]
“La capacidad de estar solo es la capacidad de amar. Puede que te parezca paradójico, pero no lo es. Es una verdad existencial; sólo aquellas personas que son capaces de estar solas son capaces de amar, de compartir, de llegar a lo más profundo de la otra persona; sin poseer a la otra persona, sin depender de ella, sin […]
«Para observarse a sí mismo, es necesario la sinceridad consigo mismo. Esto es muy difícil. Nos hemos acostumbrado a no mirarnos en profundidad porque tenemos miedo de ver nuestra insignificancia. La honestidad podría ser la llave que abra la puerta a mi ser real.» G. I. Gurdjieff La palabra sincera, viene de la antigua […]
Todos llevamos dentro un niño herido, que era inocente, puro y espontáneo. Este fue creciendo y se encontró con dificultades y oposición a su inocencia y a su pureza. Esto generó traumas, e hizo que aprendiese a ver el mundo como un lugar hostil. Ese niño herido sólo quería que le quisieran y que le aceptasen. Así que a […]
Si necesitas darte la oportunidad de verte de otro modo, de ver tu situación desde otra perspectiva, otro lugar…el coaching puede ser tu solución. ¿Qué es Coaching? ¿Cuántas veces necesitamos sentarnos delante de alguien que no nos juzque, que no interprete lo que estamos contando, que simplemente empatice con lo que contamos, que saque lo mejor de nosotros, que acabemos la conversación diciendo “eso es, […]
“Hay dentro de cada uno de nosotros un mago que lo ve y lo sabe todo, el mago está más allá de los contrarios de luz y oscuridad, bien y mal, placer y dolor. Todo lo que el mago ve tiene sus raíces en el mundo invisible. La naturaleza refleja los estados de ánimo del mago. El cuerpo y […]
Estoy tremendamente agradecida, por las personas que voy encontrando en mi camino, Gente que me muestra otra visión de este mundo en el que creemos vivir, gente que me recuerda, cual es en esencia, el propósito de nuestra vida, gente que me inspira a compartir todo lo que voy aprendiendo y ponerlo al servicio de quien lo pueda necesitar, […]
Dice el refrán “Año Nuevo, Vida Nueva”, y es que al hacer balance de nuestra vida deseamos aprovechar el cambio de año como una oportunidad para abrir una nueva etapa más satisfactoria. Podemos reinventárnos y empezar de nuevo. Entonces nos planteamos nuestros propósitos de AÑO NUEVO. “Antes de que cualquier meta se cumpla… Primero fue un sueño” A veces nos quedamos sólo con […]
En este post quiero tratar la importancia de los adultos a la hora de acompañar a l@s niñ@s y adolescentes en la observación, identificación y gestión de sus emociones. Como dijo el neurólogo António R. Damásio: «Las emociones no son un lujo». Las emociones son el sensor que nos proporcionan una información importante acerca de nosotros y los demás. Razón […]
Trabajando en el taller de autoestima que estamos preparando, hemos podido observar como cuando tenemos una baja autoestima, nos instalamos en sentimientos como la envidia, la culpabilidad, la ansiedad… En coaching el primer paso para un cambio, es crear consciencia de la situación, generar autoconocimiento para poder cambiar desde qué perspectiva mirar un hecho y observarse a uno mismo. Esta […]
¿Cuántas veces has dejado de decir y hacer algo por lo que pudieran pensar otros de ti? ¿Cuántas veces te vas a la cama y te pones a repetir una y otra vez conversaciones de ese día en tu cabeza? Por no decir, las veces que te cuestionas a ti mismo por lo que otros hayan podido pensar de ti. […]
No puedes vivir una vida positiva con una mente negativa. Voy a ponerlo en positivo…Para vivir una vida positiva necesitas pensar en positivo. Muchas de las situaciones que vivimos como problemáticas o limitantes vienen provocadas por nuestra falta de autoestima. ¿Y qué es la autoestima? Es la imagen mental de nosotros mismos con la que nos identificamos. Pero ¿qué es […]
Hola, hoy os voy a hablar sobre un fenómeno que personalmente me ha hecho reflexionar tras ver un anuncio en televisión. Aquí os dejo el anuncio que os comento. La expresión “efecto Pigmalión” tiene su origen en la mitología griega. Pigmalión era un escultor que se enamoró de Galatea, una de sus obras. Actuó como si se tratara de una […]
Nos enseñan que cambiar no es fácil. Las veces que intentamos cambiar, alguien o, peor aún, nuestra propia mente nos pone límites: -no puedes, no debes, ¿y si…?, ¿estás segura?, dudo que lo logres, es difícil, siempre te has conformado con poco, aceptar es más fácil que cambiar. A menudo quedamos en un estado de sobre-pensamiento, y […]
